『腸活』と聞くと、腸内細菌を思い浮かべる方が多いと思います。 腸内細菌ももちろん大事ですが、腸の健康は、腸内細菌と腸管免疫、腸管ホルモンなどの相互作用によってつくられます。 私たちが食事で摂る脂質は、そのすべてに関わっています。 腸や腸内細菌にダメージを与える脂質もあるし、逆に守る脂質もあります。更には、腸を介して全身の状態を整える脂質もあります。 ぜひ腸と脂質の関係を知って、毎日のお食事にお役立て下さい。

「人は血管とともに老いる」と言われるほど、血管の状態が健康や美容に関わることは広く知られています。 これは、逆に血管が若々しければ、体も頭もお肌も若々しさを保てるということでもあります。 脂質は種類によって、血管を老化させるものと血管を守るものがあります。 ぜひ血管と脂質の関係を学び、血管美人を目指しましょう！

脳は60%が脂質で出来ています。 私たちが毎日の食事で摂っている脂質には様々な種類があり、脳を健全に保つために重要な働きをする脂質がある一方で、逆に脳の細胞を傷つけ、認知症や精神疾患のリスクを高めてしまう脂質もあるのです。 また、精油には脳にダイレクトに働く成分があります。 どのような脂質がどのように働くかを知り、美味しく食べて心地よく精油を使い、健康な脳を保っていきましょう。

食事で細胞を整えたら、次は外側からのケアです。 脂質は、美しいお肌づくりに欠かせない要素。 でも間違った種類や量のオイルを使ってしまうと、肌トラブルの原因にもなります。 また、精油は皮膚の真皮層まで届いて働くという、市販の化粧品にはない特徴があります。 ご自身のお肌の状態や目的に合わせて、オイルと精油を組み合わせ、美しいお肌をつくりましょう。