緑のくすり箱③ ミントの種類と使い分け

この時期から夏に大活躍のミント。ミントは自然交配しやすいので、世界には何百種類(何千種類とも)のミントがあります。その中で、アロマテラピーで使われるのはペパーミント、スペアミント、和薄荷の主に3種類。スーッとした清涼感のある香りは共通ですが、実は成分組成には結構違いがあり、そのため作用も異なります。 今回の講座では、それぞれのミントの特徴と作用、おすすめの使い方をお伝えします。